Splits Training in 30 Days

Обучението за разделяне е предназначено за всички нива, за да получите пълни разделения стъпка по стъпка, дори ако сте начинаещ. Смесването на статично и динамично разделяне ви помага да подобрите гъвкавостта ефективно и да постигнете резултати по-бързо, отколкото си мислите. С около 10 минути на ден ще се приближавате все по-близо до пода!

Продуктивните участъци за разделяне за 30 дни са подходящи за мъже и жени, възрастни и деца. Можете да персонализирате обучението си за разделяне въз основа на вашите собствени предпочитания, не е необходимо оборудване .

Независимо дали искате да направите пълен сплит за танци, балет, гимнастика или бойни изкуства, това обучение ще ви помогне да стигнете до там.

Защо се разделя ?

Доказано е, че разделянето предотвратява наранявания, увеличава мускулната сила, облекчава мускулната скованост и ви дава по-добра циркулация.

Подобрете своята гъвкавост и баланс

Гъвкавостта и балансът са ключови за намаляване на риска от нараняване по време на тренировка. Разделенията разтягат всички мускули на долната част на тялото, за да увеличите обхвата си на движение.

Разхлабете бедрените флексори

Поради седенето на бюро по цял ден, повечето хора имат изключително стегнати флексори на тазобедрената става, които могат да причинят болка, особено в долната част на гърба. Разделянето отваря тези области, за да облекчи мускулното ви напрежение.

Дълбоко изпънете краката си

Когато правите разделяне, краката ви ще се разтягат през цялото време. Лекарите ще препоръчат разделяне като част от вашата рутинна тренировка, особено ако правите дейности като бягане или колоездене.

Увеличете циркулацията си

Разделянето удължава мускулите ви и подобрява кръвообращението чрез увеличаване на притока на кръв към мускулите.

Моля, загрейте мускулите си, преди да направите разделянето. Разделянето се нуждае от време; мускулите ви се нуждаят от време, за да се разтегнат, възстановят и адаптират към новите изисквания. Бъдете търпеливи и се придържайте към него; скоро ще видите напредък.

Характеристики

- Разделяне за всички нива, разделяне за начинаещи, разделяне за мъже, разделяне за жени, разделяне за деца

- Указания стъпка по стъпка как да направите разделянията за всички нива

- Ефективна формула за бързо постигане на резултати

- Разделя се за 30 дни

- Персонализирайте вашия собствен план за обучение

- Лесни за следване инструкции, анимация и видео ръководство

- Записвайте напредъка си автоматично

- Разтяганията за разделяне са насочени към всички мускули, от които се нуждаете, за да станете супер гъвкави

Упражнението у дома с домашна тренировка разделя тренировката

Няма нужда да ходите на фитнес, това приложение предлага тренировки за разделяне на домашни тренировки, които ви позволяват да тренирате у дома, да подобрите гъвкавостта и да получите пълни разделения. Това приложение е точно като вашия личен треньор, за да ви научи да тренирате у дома с ефективно разделяне на домашни тренировки. Няколко минути на ден и ще видите големи промени след седмици!

Правете разделянията у дома

Правете разделянията у дома с нашето добре проектирано обучение за разделяне. Ново за разделянето? Не се притеснявайте, ние ще ви предоставим подробни инструкции и ще ви насочим през цялото обучение за разделяне.